In mijn praktijk werk ik geregeld met Metaforen, maar wat zijn Metaforen nu eigenlijk? En hoe werken ze? Dat leg ik je hier uit. Wat is een Metafoor? Een metafoor is een soort beeldspraak. Je probeert iets wat niet begrepen wordt of wat moeilijk uit te leggen is, duidelijk te maken aan de hand van een zichtbaar voorbeeld dat iedereen kent. Dan vergelijk je het makkelijke voorbeeld met het moeilijke en wijs je op de overeenkomsten. Het beeld dat gevormd wordt door het bekende voorbeeld, helpt om het onbekende uit te leggen. Werken met plaatjes en emoties Dus het is werken in plaatjes en dat versterkt de herinnering. Als je werkt met Metaforen en je koppelt daar emoties aan, dan zul je in het dagelijks leven, als je in de situatie terecht komt die beschreven werd in de metafoor, dit onmiddellijk herkennen! En dan kun je zelf de bewuste keuze maken welke emotie je inzet, welke actie je gaat nemen. En dat allemaal omdat je een plaatje op je netvlies hebt, in je herinnering hebt, die je onmiddellijk doet denken aan die situatie. Werken met Metaforen werkt heel snel. Je kunt daardoor de herinnering heel snel weer oproepen. Ik zal
Lees verder ▹
Yoga samen met je Hond
Herken je dit? Je hebt de hele dag hard gewerkt en je hond is veel thuis geweest en heeft te weinig aandacht van je gehad vind je… Dus in de avond uren ga je met hem aan de slag. Ook al ben je zelf moe, en zou je eigenlijk aandacht aan jezelf willen besteden, maar dat kan niet! Want je
Lees verder ▹
Yoga..???
Denk je dat Yoga niks voor jou is, omdat: “Ik niet lenig genoeg ben” “Yoga saai is…” “Yoga raar, zweverig gedoe is!” Of denk je dat Yoga : … alleen voor Vegetariers is die op geitenwollen sokken in sandalen rondlopen? … alleen maar een beetje rekken en strekkken is, en jij wilt een uurtje “echt” aan je lichaam werken? …. alleen maar gekke oefeningen uitvoeren is? Lees dan even verder! Yoga is een manier van leven Yoga is niet meer en niets minder dat een manier van leven en denken. Tijdens de lessen leer je door ademhalingsoefeningen en lichamelijke oefeningen zoveel over je eigen leven, je eigen lichaam en je gedachten! De oefeningen zijn slechts een middel om tot rust en bewustwording te komen. Een middel om je lichaam echt weer te voelen, om uit je hoofd met al zijn drukke gedachten te komen en je grenzen te voelen en te respecteren. Maar ook om je grenzen op te zoeken en misschien wel te ontdekken dat je meer kan dat je ooit dacht je kon! Actieve meditatie Als het woord “meditatie” meteen een reactie bij je oproept als: “Dat kan ik niet hoor, dat lange stilzitten!”, dan kan ik je
Lees verder ▹
5 Tips om je Faalangst te verslaan!
Faalangst is verlammend en zorgt voor veel problemen. Wanneer je bang bent om te falen, wordt de kans dát je faalt ironisch genoeg een stuk groter wist je dat? De onderstaande tips helpen je een begin te maken in je strijd tegen faalangst. Ga ermee aan de slag en merk hoe je faalangst merkbaar vermindert. 1. Je MOET fouten maken! Ja, fouten maken is normaal. Ja, iedereen maakt fouten. En ja, je mag fouten maken in het leven. Stuk voor stuk waarheden die je vast al meerdere keren hebt gehoord. Maar heb je weleens bedacht dat het maken van fouten niet zozeer iets is wat je mag doen, maar iets wat je MOET doen? Wanneer je last hebt van faalangst dan ben je bang om fouten te maken, terwijl het maken van fouten je juist vooruit helpt.Sterker nog, zonder fouten te maken is het vrijwel onmogelijk om succesvol te zijn. En ja, laten we dan ook meteen de term ‘fout’ even herzien. Er bestaat namelijk geen goed of fout. Er bestaan alleen gewenste en ongewenste resultaten. Mag jij ongewenste resultaten teweegbrengen? Ja, je moet wel. Want als er nooit iets gebeurt dat ongewenst is, kun je ook niet bepalen wat
Lees verder ▹
Overtuigingen veranderen
Je overtuigingen spelen een belangrijke rol in je leven en bepalen in belangrijke mate wat je kunt bereiken. Als jij bepaalde uitdagingen wilt aangaan is het belangrijk om je beperkende overtuigingen te veranderen en te overwinnen. Het veranderen van je overtuigingen kan een hele uitdaging zijn. Hieronder vind je een aantal tips en technieken die je kunt gebruiken om je overtuigingen te veranderen. De overtuigingen die je hebt bepalen jouw werkelijkheid. Dit is iets om over na te denken omdat dit een krachtig proces is. Als jij gelooft dat je iets niet kunt of je bent ervan overtuigd dat de wereld om je heen gevaarlijk is dan krijg je zeker gelijk. Want dat is immers jou waarheid! Een voorbeeld Als peuter, kleuter of tijdens de periode van de basisschool vond je het geweldig om actief te zijn met blokken. Ook kon je uren zandkastelen bouwen op het strand of in de zandbak. Alles wat in je fantasie omhoog kwam werd gemaakt. Je kon ervan genieten om iets te maken met elk willekeurig materiaal dat op die moment voor handen was. Als in deze fase van je leven telkens tegen je werd gezegd: “Je kunt alleen maar architect worden als je echt talent hebt” dan
Lees verder ▹
Reacties
Geef je mening over Life Coach Company. Vertel wat je vindt van Life Coach Company, wat was er goed, wat had je verwacht en wat kunnen we verbeteren?
Online Programma: Yoga met Hond
Zou jij wel eens Yoga willen doen waarbij je hond een waardevol onderdeel is van je Yoga-sessie? En waarbij je Hond je zelfs kan helpen om meer uit je practise te halen? En zou je dat graag op wekelijkse basis willen doen? Dat kan bij Yoga met Hond!
Workshop voeding
Laat je verrassen in deze workshop en ontdek wat puur en natuurlijk voedsel voor je kan doen! Heb je jezelf beloofd dat je nu ECHT gezonder gaat eten? Fitter wilt worden? Misschien afvallen? Maar kun je wel wat hulp hierin gebruiken?
Dan is deze workshop perfect voor jou! Het geeft je inspiratie en motivatie, recepten en ideeën om hier je
Lees verder ▹