In mijn praktijk werk ik geregeld met Metaforen, maar wat zijn Metaforen nu eigenlijk? En hoe werken ze? Dat leg ik je hier uit. Wat is een Metafoor? Een metafoor is een soort beeldspraak. Je probeert iets wat niet begrepen wordt of wat moeilijk uit te leggen is, duidelijk te maken aan de hand van een zichtbaar voorbeeld dat iedereen kent. Dan vergelijk je het makkelijke voorbeeld met het moeilijke en wijs je op de overeenkomsten. Het beeld dat gevormd wordt door het bekende voorbeeld, helpt om het onbekende uit te leggen. Werken met plaatjes en emoties Dus het is werken in plaatjes en dat versterkt de herinnering. Als je werkt met Metaforen en je koppelt daar emoties aan, dan zul je in het dagelijks leven, als je in de situatie terecht komt die beschreven werd in de metafoor, dit onmiddellijk herkennen! En dan kun je zelf de bewuste keuze maken welke emotie je inzet, welke actie je gaat nemen. En dat allemaal omdat je een plaatje op je netvlies hebt, in je herinnering hebt, die je onmiddellijk doet denken aan die situatie. Werken met Metaforen werkt heel snel. Je kunt daardoor de herinnering heel snel weer oproepen. Ik zal 
Lees verder ▹

Denk  je dat Yoga niks voor jou is, omdat: “Ik niet lenig genoeg ben” “Yoga saai is…” “Yoga raar, zweverig gedoe is!” Of denk je dat Yoga : … alleen voor Vegetariers is die op geitenwollen sokken in sandalen rondlopen? … alleen maar een beetje rekken en strekkken is, en jij wilt een uurtje “echt” aan je lichaam werken? …. alleen maar gekke oefeningen uitvoeren is? Lees dan even verder! Yoga is een manier van leven Yoga is niet meer en niets minder dat een manier van leven en denken. Tijdens de lessen leer je door ademhalingsoefeningen en lichamelijke oefeningen zoveel over je eigen leven, je eigen lichaam en je gedachten! De oefeningen zijn slechts  een middel om tot rust en bewustwording te komen. Een middel om je lichaam echt weer te voelen, om uit je hoofd met al zijn drukke gedachten te komen en je grenzen te voelen en te respecteren. Maar ook om je grenzen op te zoeken en misschien wel te ontdekken dat je meer kan dat je ooit dacht je kon! Actieve meditatie Als het woord “meditatie” meteen een reactie bij je oproept als: “Dat kan ik niet hoor, dat lange stilzitten!”, dan kan ik je 
Lees verder ▹

Je overtuigingen spelen een belangrijke rol in je leven en bepalen in belangrijke mate wat je kunt bereiken. Als jij bepaalde uitdagingen wilt aangaan is het belangrijk om je beperkende overtuigingen te veranderen en te overwinnen. Het veranderen van je overtuigingen kan een hele uitdaging zijn. Hieronder vind je een aantal  tips en technieken die je kunt gebruiken om je overtuigingen te veranderen. De overtuigingen die je hebt bepalen jouw werkelijkheid. Dit is iets om over na te denken omdat dit een krachtig proces is. Als jij gelooft dat je iets niet kunt of je bent ervan overtuigd dat de wereld om je heen gevaarlijk is dan krijg je zeker gelijk. Want dat is immers jou waarheid! Een voorbeeld Als peuter, kleuter of tijdens de periode van de basisschool vond je het geweldig om actief te zijn met blokken. Ook kon je uren zandkastelen bouwen op het strand of in de zandbak. Alles wat in je fantasie omhoog kwam werd gemaakt. Je kon ervan genieten om iets te maken met elk willekeurig materiaal dat op die moment voor handen was.  Als in deze fase van je leven telkens tegen je werd gezegd: “Je kunt alleen maar architect worden als je echt talent hebt” dan 
Lees verder ▹